一人暮らしの食事、毎日メニューを考えて自炊するのは大変ですよね。コンビニや外食は楽ですけど、栄養の偏りも気になるし、意外とお金もかかってしまう…。
そんな悩みを解決してくれるのが、今話題の若者向け宅配弁当ですよ！
この記事では、あなたの「知りたい！」に全部答えますね。
ただ、良いことばかりじゃなくて、選ぶときの注意点もしっかりお伝えしますから、安心してください。この記事を読み終える頃には、あなたにピッタリの宅配弁当が見つかって、毎日の食生活がもっと豊かで楽になるはずです。
さあ、あなたにぴったりのサービスを見つけて、賢く楽しい食生活をスタートさせましょう！
この記事のポイント
- 男女別のおすすめ宅配弁当
- 月々の料金と安いサービス
- お得なお試し・初回割引
- コープや食材宅配との違い
若者向けの宅配弁当の選び方！男女別おすすめを紹介
一人暮らしの男性・女性におすすめの宅配弁当
一人暮らしの食事では、男性と女性で宅配弁当に求めるポイントが少し違うことがありますね。男性はしっかりとしたボリューム感を、女性はカロリーや栄養バランス、見た目のおしゃれさを重視する方が多いでしょう。それぞれの希望に合ったサービスを選ぶことが、満足への近道です。
幸いなことに、今の宅配弁当サービスは、こうした男女それぞれのニーズに応える多種多様なメニューを用意しています。
例えば、男性には「筋肉食堂DELI」や「マッスルデリ」のような、ご飯付きでボリューム満点の宅配弁当がおすすめです。これらは高タンパク・低カロリーに設計されており、体を鍛えている方はもちろん、しっかり食べたい食べ盛りの若い方にもぴったり。実際に、ある調査では20代から30代の男性社員が試食した結果、「筋肉食堂DELI」が味もボリュームもトップクラスだと評価されています。
一方で女性には、一流シェフが監修している「三ツ星ファーム」が人気です。原則として1食あたり350kcal以下、糖質25g以下とヘルシーなのに、レストランで出てくるような見た目もおしゃれな料理が楽しめます。また、「nosh（ナッシュ）」は糖質30g・塩分2.5g以下という基準を守りながら、食事メニューだけでなく低糖質のスイーツやパンも選べるのが嬉しいポイントではないでしょうか。
このように、それぞれの特徴をまとめたものがこちらです。
| 対象 | おすすめの視点 | 具体的なサービス例 |
|---|---|---|
| 男性 | ボリューム・ご飯付き | 筋肉食堂DELI, マッスルデリ |
| 濃いめの味付け | 夕食ネット | |
| 女性 | ヘルシー・おしゃれ | 三ツ星ファーム, GREEN SPOON |
| メニューの豊富さ | nosh（ナッシュ）, ワタミの宅食ダイレクト |
もちろん、どのサービスも管理栄養士が監修しているものがほとんどなので、栄養バランスの心配は少ないです。自分の好みやライフスタイルに合わせて、最適な宅配弁当を選んでみてください。
一人暮らしにおすすめ！安い月額料金の宅配弁当
一人暮らしの若者にとって、宅配弁当を選ぶうえで一番気になるのは、やはり月々の料金ですよね。
結論から言うと、月額料金を安く抑えるには、1食あたりの価格だけでなく、送料や割引キャンペーンまで含めた「トータルコスト」で考えることが非常に重要です。
なぜならば、1食の値段が安く見えても、毎回高い送料がかかって結果的に割高になったり、お得なのは初回だけで2回目以降は値段が上がったりするケースがあるからです。
目先の安さだけで判断すると、長く続けるのが難しくなってしまう可能性があります。
具体的に、月額料金がいくらになるか計算してみましょう。
例えば「1食600円の弁当を週に5日（月20食）、送料800円で毎週届けてもらう」場合、以下のようになります。
- お弁当代: 600円 × 20食 = 12,000円
- 送料: 800円 × 4週 = 3,200円
- 月額合計: 12,000円 + 3,200円 = 15,200円
このように、送料も計算に入れると全体の費用が分かりやすくなります。
これを踏まえて、コストを抑えるための具体的なコツをいくつかご紹介します。
| コツ | 内容 | おすすめサービス例 |
|---|---|---|
| ① 初回割引・お試しを利用する | 多くのサービスがお得な初回キャンペーンを実施しています。
まずはこれで味や量を確かめるのが賢い方法です。 |
nosh, 三ツ星ファーム, 夕食ネット |
| ② 送料無料のサービスを選ぶ | 送料が毎回無料になるサービスを選べば、月々の負担を大きく減らすことができます。 | ワタミの宅食, ヨシケイ |
| ③ 継続割引を活用する | 長く使えば使うほど1食あたりの値段が安くなるランク制度などを設けているサービスは、長期的に見ると非常にお得です。 | nosh（ナッシュ） |
ちなみに、「ワタミの宅食」は1食390円台からと非常にリーズナブル。
また「nosh（ナッシュ）」は、続ければ最大1食499円まで安くなる「nosh club」といううれしい制度があります。
ただし、注意点もあります。
安さだけを重視すると、メニューが選べなかったり、味が好みでなかったりすることも。
自炊よりは高くなりますが、買い物や調理、片付けにかかる時間や手間を節約できるメリットを考えれば、一概に「高い」とは言えないでしょう。
あなたの予算に合わせて、送料や割引を上手に活用し、無理なく続けられる安い宅配弁当サービスを見つけてください。
若者向けの宅配弁当、お試しや他サービスとの比較
一人暮らしは宅配弁当のお試しから始めよう
一人暮らしで宅配弁当を使い始めるなら、いきなり定期コースを契約するのは少し勇気がいりますよね。そこで、まずは「お試しセット」や「初回割引」を上手に活用するのが、間違いなく賢いスタート方法です。これなら、味や量が自分に合うか、とても安い価格で確かめることができます。
その理由は、宅配弁当はとても便利な一方で、「思っていた味と違った」「量が少なくて満足できなかった」といった失敗のリスクがゼロではないからです。特に一人暮らしの若者にとって、無駄な出費はできるだけ避けたいもの。お試しセットは、こうした「もしも」の不安を解消してくれる、とても心強い味方になってくれるでしょう。
実際に、多くの若者向け宅配弁当サービスが、お得なキャンペーンを用意しています。
| サービス名 | お試し・初回割引の例 | 特徴 |
|---|---|---|
| nosh（ナッシュ） | 初回購入限定で総額5,000円割引 | メニューが豊富でおしゃれ。若者に大人気。 |
| 三ツ星ファーム | 14食セットが初回4,500円OFF | 一流シェフが監修した、レストランのような美味しい料理。 |
| ヨシケイ | シンプルミールが初回半額（1食あたり約199円） | 送料無料で、圧倒的なコストパフォーマンス。 |
| DELIPICKS | 5食お試しセットが43%OFF＋送料無料 | 本格的なフレンチシェフ監修の味を気軽に試せる。 |
このように、驚くほどお得に始められるサービスがたくさんありますね。ちなみに、「nosh（ナッシュ）」のように「お試しプラン」という名前がなくても、初回購入者向けの割引キャンペーンとして提供されている場合が多いので見逃さないようにしましょう 。
いくつかの気になるサービスをお得に試して、じっくり比較検討することで、あなたにぴったりの、長く付き合える宅配弁当がきっと見つかります。まずは気軽な気持ちで、お試し注文から始めてみてはいかがでしょうか。
コープの宅配弁当や食材宅配との料金比較
若者向けの宅配弁当を探していると、「コープの宅配弁当」や、自分で簡単な調理をする「食材宅配（ミールキット）」も選択肢に上がることがあります。
これらは温めるだけの冷凍宅配弁当とはサービス内容や料金の仕組みが違うため、あなたの一人暮らしのスタイルにどれが一番合っているか、しっかり比較することが大切です。
なぜなら、求める「手軽さ」のレベルは人それぞれだからです。
完全に手間を省きたいのか、それとも簡単な料理は楽しみたいのかによって、最適なサービスは変わってきます。
また、料金だけでなく、利用を始めるまでの手続きも重要な比較ポイントになります。
それでは、それぞれの特徴を比べてみましょう。
- コープの宅配弁当
主に冷蔵の日替わり弁当を、専門のスタッフが毎日届けてくれるサービスです 。料金は比較的安く、配達料が無料のことが多いのが魅力です 。
ただし、利用するにはまず生協（コープ）への加入手続きが必要で、配達エリアも限られているため、誰でもすぐに始められるわけではない点に注意が必要でしょう 。
- 食材宅配（ミールキット）
こちらは、カット済みの野菜やお肉、調味料などがセットで届き、レシピ通りに炒めたり焼いたりするだけで料理が完成するサービスです 。献立を考えたり、買い物に行ったりする手間を省きつつ、料理の楽しさも味わえるのが良いところ。
一方で、温めるだけの宅配弁当に比べると、調理や後片付けの手間はかかります。
- 一般的な若者向け宅配弁当（冷凍）との比較
これら3つのサービスの違いを分かりやすく表にまとめました。
| 項目 | 若者向け宅配弁当 (noshなど) | コープの宅配弁当 | 食材宅配 (ミールキット) |
|---|---|---|---|
| 手軽さ | ◎ (温めるだけ) | ○ (冷蔵ですぐ食べられる) | △ (簡単な調理が必要) |
| 料金 (1食) | 約500円～800円 | 約430円～と比較的安い | サービスによる |
| 始めやすさ | ◎ (ネットですぐ注文OK) | △ (生協への加入手続きが必要) | ○ (ネットで注文OK) |
| 特徴 | 冷凍で長期保存でき、メニューが豊富。 | 毎日配達で、安否確認も兼ねる。 | 自炊に近く、調理の時短になる。 |
このように、コープは「毎日決まった時間に安く受け取りたい人」、食材宅配は「少しは料理も楽しみたい人」、そして若者向けの冷凍宅配弁当は「好きな時に好きなものを、とにかく手軽に食べたい人」に、それぞれ向いていると言えます。
それぞれのメリット・デメリットを理解して、あなたの一人暮らしに最適な食のスタイルを見つけてください。
【若者向け宅配弁当】1食199円から！失敗しない選び方と安いサービスは？：まとめ
Q&Aでまとめますね。
質問（Q）；男性と女性では、選ぶべきサービスが違うの？
回答（A）；はい、男性は量、女性はヘルシーさなど重視する点が違います。
質問（Q）；月々の料金を安く済ませるコツはある？
回答（A）；1食の値段だけでなく、送料や割引を含めた総額で考えることです。
質問（Q）；なぜ、いきなり定期契約しない方がいいの？
回答（A）；味や量が合わない失敗を、安い価格で避けるためですよ。
質問（Q）；コープや食材宅配との一番の違いは何？
回答（A）；温めるだけの圧倒的な手軽さと、ネットですぐ始められる点です。
この記事では、一人暮らしの食生活を豊かにする、賢い食事サービスの選び方についてご紹介しました。ただ安いだけでなく、自分のライフスタイル（食べる量、求める手軽さ、味の好み）に合ったサービスを選ぶことが何より大切ですね。
コンビニ弁当や外食も楽でいいですけど、栄養バランスが整った温かい食事が家で待っているって、すごく素敵なことですよね。最初は冷凍庫のスペース確保が必要だったり、どのサービスにするか迷ったりするかもしれません。でも、一度自分に合うサービスを見つければ、毎日の食事がもっと楽で豊かになるのは間違いないですよ。この記事を参考に、まずは気になるサービスのお試しから始めてみるのが一番いいでしょう。きっと、あなたの食生活をサポートしてくれる最高のパートナーが見つかります。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。